Một trong những rào cản
lớn nhất khiến bọn trẻ ít hoạt động thể chất đó là chúng dành quá nhiều thời
gian ngồi một chỗ trước màn hình tivi hay máy tính. Kể cả ngồi chơi điện tử, những việc đó chiếm hầu hết thời gian rảnh
rỗi của trẻ. Để trẻ sống năng động hơn, hãy giới hạn thời gian xem tivi của trẻ.
Đưa ra thời gian biểu quy định giờ nào chúng không được xem tivi, chơi điện tử
hoặc ngồi lì một chỗ với điện thoại.
 |
| Xe thăng bằng cùng bé |
Hãy tạo ra niềm vui
thích, hứng khởi cho con bạn để chúng dễ dàng tham gia vào các hoạt động thể chất.
Chẳng hạn như hãy cùng những người hàng xóm tham gia tranh tài trong các trận đấu
bóng hàng tuần, đi bộ trong công viên sau bữa tối, cả gia đình cùng chơi đuổi bắt, đi xe thăng bằng để chúng tham gia những trò chúng thích..... và khuyến
khích những trò chơi có tính năng động hơn là thụ động (chơi trốn tìm thay vì
chơi điện tử). Chúng càng cảm thấy vui vẻ bao nhiêu thì sẽ chúng sẽ chọn việc
hoạt động thay vì ngồi một chỗ. Đặc biệt cho bé đi xe thăng bằng sẽ làm cho bé năng động hơn, không còn ngồi cả ngày chăm chăm vào cái Tivi.
Xe thăng bằng sẽ giúp con bạn có thể chất với tinh thần tốt và có thể thông minh hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét